Home / Powerball

 

Övningar på boll ger en bra stabilitet och styrka i hela kroppen. Då vi sitter på bollen och den gärna vill rulla, måste måste vi använda oss av de små balansmusklerna som vi idag ofta tappar pga att parajumpers Paris vi sitter på stadiga stolar och går med skor på stadig mark. Denna träning gör även att vi upprätthåller vår balans som med åldern försvinner mer och mer.
För vissa räcker det med Parajumpers Femmes att sitta på bollen och för andra som behöver ett träningsprogram har vi många roliga övningar.
Mycket rolig träning!!!